Con el desarrollo de la tecnología, cada vez más personas tienen problemas en los ojos. Actualmente, nos comunicamos más con el teléfono móvil que en persona, mucha gente no puede trabajar sin ordenadores. Excepto en el trabajo, el entretenimiento cotidiano es ver televisión en casa o jugar videojuegos. En nuestra clínica, mucha gente nos dice que sufre problemas en los ojos, por ejemplo: fatiga ocular, edema ocular, síndrome del ojo seco, miopía, entre otras dolencias relacionadas con los ojos.

Además de reducir el uso de los dispositivos electrónicos, ¿qué más podemos hacer? Hoy le voy a enseñar unos ejercicios para la protección óptica, todos los puntos pertenecen a la teoría de Medicina Tradicional China. Las ventajas de hacer este masaje en los puntos que les voy a indicar, podría mejorar la circulación ocular, aliviar la fatiga ocular, mejorar el edema (hinchazón) ocular y disminuir las ojeras y las bolsas. Apretar la piel alrededor de los ojos reduce la aparición de líneas finas en los extremos de los ojos.

Ahora, empezamos：

1. Presione los puntos “Cuanzhu” (V2) con los pulgares durante 1 min.

Localización: Está en el extremo medial de la ceja. 

2. Presione los puntos “Jingming” (V1) con los pulgares durante 1 min.

Localización：En la depresión ligeramente medial y por encima del canto nasal medial.

3. Presione los puntos “Sibai” (E2) con los pulgares durante 1 min.

Localización：Con la mirada recta, 1 CUN (es la medida estándar de la acupuntura, 1 CUN equivale a más o menos al ancho del dedo pulgar) vertical por debajo de la pupila, justo encima del borde del cigomático.

 

4. Presione los puntos “Taiyang” (M-HN-9) con los pulgares, frote los párpados con los dedos índices durante 1min.

Localización：Desde el punto central entre el canto externo del ojo y el extremo lateral de la ceja, alrededor de 1 CUN lateral en la depresión.

Este ejercicio solo le llevará 4 minutos, podría hacerlo todos los días y si lo combina con acupuntura facial tendrá mejor efecto. Sin embargo, tenga cuidado, antes de hacer los ejercicios, lávese las manos, con fuerza y suavidad, para proteger los ojos, si tiene enfermedades oculares, consulte en primer lugar con los profesionales médicos. 

Dra. Li